５分間睡眠

昼休み、昼食は愛車の中で取ることが多いワタシです。

以前にも書いたことがあると思うのですが、愛車の中は「自分の部屋」であります。

車には、手の届くところにあらゆるモノが用意されています。

家にいるよりも、ましてや社内にいるよりも、車の中にいる方がずっと効率的なのであります。

そんなワタシが、車の中で行おうと心がけていること。

それが「５分間睡眠」です。

家に帰るのはいつも遅いので、帰って食事をし、風呂に入るともう寝る時間です。

その為いつも「やや寝不足」という、あまりよろしくない状態が多いのが事実。

そこでワタシ。

車内昼食を取った後、「ガッ」と昼寝をします。

食べ終わった後、社に戻るまでに１５分くらい時間があるのですが、その間に寝てしまいます。

しかし不思議なモノで、どんなに疲れていても「５分」寝たら目が覚めます。

寝過ごすことはありません。

そしてその「５分」の間は、本当に熟睡します。

基本的に夜寝るときも、布団に入るとすぐに眠れる人なので、多少の時間でもあればちゃんと眠ることが出来ます。

５分寝て起きると、スッキリします。

たかが５分、されど５分。

この５分が、午後の活力を生むんですね。