なんだかんだと、毎日薬を飲んでいます。
一時期体調を壊してからのいうもの、１２０％健康になるまでの間、継続して飲んでいるのです。
栄養ドリンクとか、健康食品とか、そういうモノではありません。
ちゃんとお医者さんに処方してもらう薬なのです・・・が。
まぁそんなたいしたものではなく、いわゆる「体質改善」のようなモノです。
もう何年になるかなぁ。
ここしばらくは、毎朝３錠ずつ飲んでいました。
それが先週から、朝１錠、夜１錠になったのです。
つまり、１錠減った。
良かった、と言う思い半分。
１日１回でも相当飲み忘れるのに、コレで飲み忘れることが増えてしまった・・・が、半分。
飲み忘れたからと行って、特に体調を壊すとか、そういうモノでもないんですよね。
ですから体質改善みたいなものなので。
これだけですと「何の話？」ということになりますので、ちゃんと書きましょう。
今日の本題はこの薬についてではありません。
で。
薬を飲むタイミングと量も変わったことですし。
ここらへんで「食事のタイミング」もかえてみようかな、と。
そう考えています。
具体的には、食べる内容、量、時間ですね。
正直、時間は仕事の合間の昼休みとか、夜遅い時間の夕食ですから。
毎日決まった時間に食べられるのは朝だけです。
ですからせめて、夜は軽～くするのと、昼は普通に。
果物や野菜は朝食に。
まぁそんな健康的な生活をすすめてみます。
今までも割とそれに近い生活だったんですけどね。
よりいっそう、すすめてみます。
はてさて、ワタシはこれで今以上に健康になるか！？
後ほどレポートしましょう。
こうご期待。
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