早寝、早起きというのは、はやく寝れば早く起きられるという意味だと思いますが。
最近のワタシは、「早起き、早寝」であります。
はやく起きるから、はやく眠くなる。
朝、実際には６時半頃起きれば十分なのに、５時になるとラジオのスイッチが入るようになっていて、８時までの３時間番組を聴きながら、布団の中でゴロゴロ。
ゴロゴロ、ウトウトとはするものの、ニュースなどはちゃんと聞いているので、眠ってはいないのだと思います。
つまりまるっきり５時起きではありませんが・・・それに近い感じ、という事です。
そうなると、当然夜は、はやく眠くなります。
しかし、仕事から帰ってきて軽く夕食を摂り、カラスの行水よろしく、風呂に入ったところで、大体１１時くらい。
このブログを更新してみたり、ここのところちょっぴり勉強なんかして見たりするだけで、あっという間に１２時を回ってしまいます。
１２時を過ぎると、もう眠らなければ・・・明日の朝、起きられない。
ですから最近のワタシは、朝５時くらいに起きて、ゴロゴロ、ウトウトしつつ、夜は１２時過ぎ。
そんな感じです。
以前は「毎日６時間は寝られるようにしよう」と思っていたのですが、最近は「５時間は寝よう」になっています。
うーん、まぁでも、５時間寝られれば、大丈夫かな・・・