ドッと疲れたとき、意外と効果的なのが、この「５分寝る」です。
仕事中の昼休みや、用事が済んでドッと疲れて帰宅する途中など。
疲れ目、肩こり、神経が疲れたなど、色んな「疲れた」がぐっと改善されます。
科学的根拠はまったく知りませんが、少なくてもワタシは１分くらいギュッと目をつぶって、そのあと４分ほど目を閉じて横になっていると、そのたった５分間熟睡できます。
眠いのに運転しなきゃならない場合なども、効果的です。
１００％疲れが取れるわけではありませんが、ずいぶん改善されます。
ケータイ電話の充電が切れそうなとき、フル充電ではなくても５分だけ充電して、急場をしのぐ、みたいなものです。
１００％のフル充電は、家に帰ってから寝よう。
今は、急場をしのごう。
だった５分と侮るなかれ。
人間、５分でも熟睡できるものだなぁと、我ながら感心してしまいます。
まぁそのたった５分が取れない事も多いんですけどね。これが。
