ここの所、夜はちゃんと早めに寝て、朝もまぁ特別早すぎない時間に起きています。
つまり「普通」なのですが。
なんだか、最近は眠たい事が多いんですね。
「睡眠不足」とひと言にしてしまえばそれまでなのですが、実際にはそんなに睡眠不足ではないとおもいます。
ワタシは基本的に６時間は寝たいなぁと思っているので、６時間は取れるよう考えて眠ります。
簡単に言うと、朝早く起きるときははやく寝て、朝がゆっくりなら寝るのもゆっくり、といった具合です。
面白くも何ともない話ですけどね。
でも。
ここのところちょっと眠い日々が続いているんですよね。
思い当たる事といえば、つい先日長距離を歩いたので疲れているのかなぁ、と。
筋肉痛も何にも無いんですけどね。
体の中に疲れが溜まっているのかも知れません。ワタシ自身はあまり自覚していないんですけど。
そんな訳で。
疲れが取れるまで、いつもより更にはやく寝て、７時間眠れるよう努力してみたいと思います。
７時間は・・・多分無理なんですけど。
