ここのところ、睡眠不足のワタシです。
皆さん、夜は何時間くらい寝ているのでしょうか。
ワタシは出来るだけ長い時間を睡眠に費やしたい人なのですが、どうしても仕事から帰ってきて何だかんだで布団に入ると、午前1時や2時になってしまいます。
時間がもったいないのでテレビもさほど見ないのですが、それでも何かをしようとすると、どうしても睡眠時間がどんどん削られていくんですよね。
それでも。
ワタシは6時間は寝たいんです。
6時間。
8時間寝かせてくれとは言いませんが、睡眠時間が4時間とか5時間って言うのは、ワタシにとってはちょっと辛いんです。
1日や2日なら良いんです。
4時間、5時間の睡眠が1週間以上続くと、やっぱり注意力が散漫になりますし、体調はすぐれませんし、疲れやすくなりますし。
難しい仕事に直面したときには、「ひらめき」で切り抜けるコトが多いのですが、睡眠不足が続くと、この「ひらめき」というか、「洞察力」というか。
そういったモノも落ちてしまうんですよね。
やっぱり寝るのは大切なのです。
そして、ただ寝るだけでは無く、寝るのは「夜」で、「朝」になったら起きて、働く。
これですよ。
うーん・・・
解っちゃいるんですけどねぇ。
・・・夕べも3時間しかねていられなかったワタシでした。
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